للتخلص من الخمول في الشتاء اتبع النصائح الاتية .

تعاني من كسل الشتاء وتجد صعوبة فى مواصلة نشاطك اليومى وتشعر بالخمول.. إليك حيل سريعة تمنحك الطاقة وتساعدك على التغلب على هذا الكسل يقدمها موقع “هيلث”، ومن أبرزها:

-احرص على النوم لمدة ثمانى ساعات حتى لا تصاب بالإجهاد سريعا.
– عليك استنشاق الزيوت العطرية فهى تحفز الجسم للعمل بنشاط وتجعلك فى قمة النشاط.
– تجديد الهواء ضروري لمحاربة الكسل وطرد الطاقة السلبية وتجديد النشاط.
– احذر الجلوس فى الأضواء الخافتة ليلا أو نهارا فهى تمنحك طاقة سلبية وتشعرك بالكسل وقلة النشاط وتسبب شعورك أكثر بالاسترخاء والحاجة إلى النوم.
-لا تغفل ممارسة الرياضة على الأقل لمدة نصف ساعة يوميا وهذا يمنح جسمك الطاقة وينشط الدورة الدموية أكثر.