تعرف على فوائد البطارخ المتواجدة في الرنجة وأهميتها لجسم الإنسان.

مع اقتراب موعد عيد شم النسيم، فمن المتعارف عليه في هذا اليوم تناول الرنجة والفسيخ، ولكن لا يعلم الكثيرون أهمية وفوائد البطارخ المتواجدة في الرنجة وأهميتها لجسم الإنسان.

لذلك قدم الدكتور أحمد صبري استشاري السمنة والتغذية العلاجية، في تصريح خاص لـ”صدى البلد”، فوائد تناول بطارخ الرنجة وهي:

1-تحتوي على الدهون الفسفورية التى تمد الجسم بالطاقة.

2- يوجد فى البطارخ البروتينات الهامة لبناء الخلايا الهامة فى الجسم والتي تعمل على مضاد الأكسدة.

3- تقي من السرطان.

4-تصلح الأنسجة التالفة، وتجدد الخلايا، وتعزز قوة البصر، وقوي الجهاز المناعي.

5-احتوائها على فيتامين أ.

6-تخفض مستوى الضغط في الدم بسبب ارتفاع نسبة البوتاسيوم فيها.

7-تحتوي على نسبة عالية من البروتين تفيد العظام.

8-تقضي على الصداع.

9-تعالج الاكتئاب.

10-تساعد على ترطيب البشرة.

11- تمد الجسم بالطاقة.

12- مفيدة في الجنس للرجال.